“心态影响生活质量，太计较得失，就容易有烦恼。” “我虽然
08月28日 18:21
用心呵护银龄族心理 提升生活幸福指数
2023-08-28 18:21:18 来源：西安日报 小 中
(资料图片仅供参考)
“心态影响生活质量，太计较得失，就容易有烦恼。”
“我虽然多年独居，但心态平和，所以精神状态好，生活满足感强烈。”
……
8月25日下午，在土门街道益心坊社区，听完心理讲座后，老人们打开心门，你一言我一语地分享听后感。
塑造阳光心态，体验美丽人生。益民坊社区开展解忧驿站——用“心”守护银发族心理沙龙活动，社区“心之钥”心理志愿服务队志愿者、国家三级心理咨询师赵亚宁围绕老年人常见心理健康问题举办讲座，讲述心理问题的表现和产生不良情绪的危害，引导老人回顾过往，畅聊心理健康对生活的影响。指导老人给自己心理减压，让心灵“微笑”起来，提升生活幸福感。
被“看见”才能被“疗愈”。活动一开始，志愿者先带着老人做心理解压小游戏——手指操，让参加活动老人放松身心，拉近和彼此的心理距离。随后，赵亚宁开展心理健康讲座。讲座结束后，组织老人总结调解心理情绪的好做法，倡导老人养成多运动、多学习、多动脑的良好生活习惯，保持乐观心态，追求生活情趣，提高生活质量。
文/西安报业全媒体记者李东峰 实习生燕雨昕 图/社区提供
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